Yo no soy flexible.  ¿Podré hacer las posturas de yoga?

La finalidad de la práctica del yoga no es “hacer la postura” sino aumentar la flexibilidad poco a poco y utilizar la postura para estirar y fortalecer el cuerpo, no utilizamos el cuerpo para realizar la postura.

Si ni siquiera doblo para tocarme las rodillas !!

No se trata de llegar sino de observar donde estas ahora. En lugar de ver lo que no puedes hacer pregúntate  ¿qué siento? ¿cómo noto el estiramiento?. Quédate ahí concentrado en explorar la postura y respirar profundamente. Eso es yoga.

¿Hay clases de distintos niveles?

El nivel que tiene cada practicante no se ve desde fuera,la practica es  lo que  tú sientas por dentro. Si estas sintiendo la postura, respirando y concentrado, entonces se puede decir que eres un practicante avanzado.

¿Y si tengo alguna lesión?

Entonces habla con tu profesor, existen muchas variantes de las posturas que se pueden adaptar a tus necesidades.

¿Con qué frecuencia es recomendable practicar?

Algunas personas practican un día a la semana, otras todos los días. Lo más importante es que seas regular y que te marques objetivos realistas que puedas cumplir.